反省

ダイエット

◆「一日1食」は危険性あります。 　食事の回数を減らす健康法が提唱されることもある。だが、「一日1食は重大な健康被害をもたらす危険性がある」と断言する。 「江戸時代と比べて、日本人の寿命が2倍以上に延びたのは一日2食が3食になり、摂取カロリーが安定したから。現代人は長い時間をかけて、一日3食に体が適応しているので、時間がなければ少量でもいいので、一日3度、食べ物を口に入れましょう」